Entrena tu salud. Vive con chispa.
Davilua | Ciencia y consciencia para tu vida y tu trabajo
Lo primero que queremos que sepas es que DAVILUA es otro rollo, tenlo claro. Somos diferentes y nuestro proyecto une ciencia y consciencia para hacer de la salud algo simple, entendible, útil y real para todo el mundo. Transformamos la teoría en hábitos, y las buenas intenciones en resultados que se notan en tu cuerpo y tu energía.
Creamos encuentros formativos y experiencias diferentes, únicas e innovadoras donde la salud se entrena: mente clara, cuerpo activo y energía en equilibrio.
Democratizamos la salud
Entrena tu salud. Vive con chispa.
Davilua | Ciencia y consciencia para tu vida y tu trabajo
Lo primero que queremos que sepas es que DAVILUA es otro rollo, tenlo claro. Somos diferentes y nuestro proyecto une ciencia y consciencia para hacer de la salud algo simple, entendible, útil y real para todo el mundo. Transformamos la teoría en hábitos, y las buenas intenciones en resultados que se notan en tu cuerpo y tu energía.
Creamos encuentros formativos y experiencias diferentes, únicas e innovadoras donde la salud se entrena: mente clara, cuerpo activo y energía en equilibrio.
El arte de cuidarte
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Cambios tangibles, prácticos, sostenibles y significativos para mejorar tu vida.
¿Qué ofrecemos?
Creamos y diseñamos formaciones, encuentros, cursos y experiencias con estilo propio y diferentes donde podrás aprender a cuidar +tu cuerpo y mente de forma real, con sistemas y prácticas entendibles con base científica y siempre desde la alegría y la positividad.
Davilua es un soplo de aire fresco para el mundo de la salud y el bienestar. Una forma nueva de entender la salud con claridad, ciencia y buen rollo.
Ciencia y consciencia para tu vida y trabajo
En Davilua creemos que el verdadero cambio surge cuando combinamos dos miradas:
- Ciencia: lo que la investigación y la evidencia han demostrado que funciona.
- Consciencia: la atención plena a lo que vivimos, pensamos y hacemos.
Nuestro enfoque es práctico y directo. Diseñamos experiencias y formaciones que cualquier persona puede aplicar, tanto en su vida personal como en su entorno profesional. Sin etiquetas, sin jerga difícil: solo herramientas útiles para mejorar cómo pensamos, sentimos y actuamos.
Ciencia:
La ciencia nos ofrece un mapa confiable: investigaciones en psicología, neurociencia y salud muestran qué prácticas realmente funcionan para mejorar nuestra vida. No hablamos de teorías abstractas, sino de métodos contrastados y validados que permiten comprender mejor la mente, el cuerpo y las emociones, generando cambios efectivos y sostenibles.
Consciencia:
La consciencia es la capacidad de prestar atención plena a lo que pensamos, sentimos y hacemos. Es vivir con presencia, sin distracciones, conectando con el momento y tomando decisiones con mayor claridad. Desarrollar esta habilidad nos ayuda a gestionar mejor el estrés, cultivar hábitos sanos y actuar con coherencia cada día.
Encuentros formativos
Chicpausia
Porque somos mujeres en EVOLUCIÓN, NO EN PAUSA. Por eso hablamos de hormonas, cerebro, piel, deseo y energía… con rigor, pero sin bata blanca.
Dori... descansa
Las neuronas también tienen su película, y TÚ ERES PROTAGONISTA.
Porque pensar claro, recordar con agilidad y descansar de verdad…¡es mucho más que azar!
Porque pensar claro, recordar con agilidad y descansar de verdad…¡es mucho más que azar!
Desconexión digital
Exploramos de forma sencilla y amena, cómo la hiperconexión digital afecta la atención, el sueño y la energía vital.
Cambia la forma en la que piensas, trabajas y vives, no está escrita en piedra
Con Davilua, la ciencia y la consciencia se convierten en herramientas prácticas a tu alcance.
Soy Cristina Rodríguez
Soy Cristina Rodríguez especializada en el entrenamiento de hábitos saludables en PsicoNeuroInmunología, Programación Neurolinguística y coaching.
He trabajado 25 años en la industria farmacéutica y conoce la tendencia a buscar «tiritas» que hagan desaparecer síntomas que viven gracias a ciertos hábitos. Consciente de que no existen varitas mágicas…
Soy Cristina Rodríguez
Soy Cristina Rodríguez especializada en el entrenamiento de hábitos saludables en PsicoNeuroInmunología, Programación Neurolinguística y coaching.
He trabajado 25 años en la industria farmacéutica y conoce la tendencia a buscar «tiritas» que hagan desaparecer síntomas que viven gracias a ciertos hábitos. Consciente de que no existen varitas mágicas…
Próximos eventos
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Nuestro enfoque es práctico y directo. Diseñamos experiencias y formaciones que cualquier persona puede aplicar, tanto en su vida personal como en su entorno profesional. Sin etiquetas, sin jerga difícil: solo herramientas útiles para mejorar cómo pensamos, sentimos y actuamos.
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Nuestro enfoque es práctico y directo. Diseñamos experiencias y formaciones que cualquier persona puede aplicar, tanto en su vida personal como en su entorno profesional. Sin etiquetas, sin jerga difícil: solo herramientas útiles para mejorar cómo pensamos, sentimos y actuamos.
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Nuestro enfoque es práctico y directo. Diseñamos experiencias y formaciones que cualquier persona puede aplicar, tanto en su vida personal como en su entorno profesional. Sin etiquetas, sin jerga difícil: solo herramientas útiles para mejorar cómo pensamos, sentimos y actuamos.
Campos que abordamos
En Davilua te enseñamos el camino y cómo recorrerlo con cabeza y corazón.
Te damos las claves, los “porqués” y los “cómos”, para que puedas llevarlos a cabo en tu día a día. Y todo lo hacemos con mucho arte.
Te damos las claves, los “porqués” y los “cómos”, para que puedas llevarlos a cabo en tu día a día. Y todo lo hacemos con mucho arte.
1.ENTRENAMIENTO DE NUEVOS HÁBITOS
Entrenar - aprender - incorporar rutinas que suman.
- Damos pautas para entrenar la mente y el cuerpo para que el bienestar forme parte de tu día.
- Enseñamos que pequeños gestos generan grandes resultados.
- Mostramos el proceso para incorporar rutinas que suman. Cada hábito cuenta. Empezarás por uno y notarás la diferencia y eso te sube las pilas.
2.BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL
Cuidar la energía -encontrar equilibrio - vivir con claridad.
- Enseñamos a cuidar y entrenar la energía interna, igual que un músculo.
- Damos claves para encontrar el equilibrio. Porque cuando la mente se calma, el cuerpo responde.
- ¿Quieres vivir con claridad?¿Pensar claro, sentir ligero y vivir con chispa?.
3.DESCANSO DE CALIDAD / SUEÑO
Acompañar el sueño - preparar el cuerpo para descansar - crear rituales de recuperación.
- ¿Y si te demostráramos que el descanso también se entrena?.
- Entenderás que el día prepara la noche y la noche prepara el día y todo se relaciona.
- El sueño no se fuerza, se cultiva y llega.
- Descansar bien es un lujo accesible.
- Vitalidad es descansar y actuar con la misma intención
4.NUTRICIÓN / SALUD DIGESTIVA
Nutrir - elegir con sentido - escuchar lo que tu cuerpo necesita
- ¿Sabes que comer bien no es contar calorías?¿Y que comer bien suma vitalidad?.
- Aprenderás a alimentar tu energía y no las prisas.
- Comprenderás que la nutrición es más que comida.
- Entenderás que todo lo que comes construye el tipo de energía que tienes.
- Te daremos tips y pautas para cuidar lo que nutre.
- Comprenderás que cuidar tu digestión es cuidar tu equilibrio.
5.MENOPAUSIA / SALUD HORMONAL
Etapa - evolución - energía diferente- equilibrio hormonal.
- Esta etapa no es una pausa, es una evolución.
- Si comprendes tu cuerpo lo cuidarás mejor.
- Es importante que entiendas que tu energía cambia, tu fuerza se reinventa.
6.EJERCICIO / AUTOCUIDADO
Movimiento consciente - energía activa - ritual de autocuidado.
- El autocuidado es una acción y un ritual.
- Serás consciente de la necesidad de moverte.
- La vida es movimiento y el cuerpo tu hucha acumulando cuidados.
7.DETOX
Cuida lo que entra y regula el equilibrio de tu sistema
- Tu cuerpo necesita atención con mimos.
- Depurar es más que vaciar, es elegir mejor.
- El Detox vide de la consciencia de lo que nos rodea.
8.ESTILO DE VIDA / GESTIÓN EMOCIONAL
Comprender - regular - enfocar con consciencia.
- No se trata de controlar, sino de entender y elegir.
- Tu mente también necesita pausas.
- Equilibrar tu vida comienza por escucharte.
9.SALUD / RUTINAS SALUDABLES
Mantener - fortalecer - crear hábitos sostenibles.
- La salud se construye cada día, es más que un golpe de suerte.
- Las rutinas son los cimientos de tu energía.
- Cuidarte no es una tarea, es una forma de estar.
10.MEMORIA / ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Activar la mente - cuidar la memoria - mantener la chispa.
- El cerebro también se entrena más allá de sudokus y crucigramas.
- Memoria viva, mente despierta y tú decides siempre en primera persona.
- Envejecer bien es seguir aprendiendo con curiosidad, con una mente presente.
11.CUIDADO PERSONAL
Ritual de bienestar, elección, placer cotidiano.
- Cuidarte es quererte con arte y cuentas con la ciencia del bienestar.
- Tu bienestar empieza en los gestos que eliges cada día, desde lo simple a lo más elaborado.
- El cuidado es el lujo que te puedes permitir, es una forma de respeto, una forma de vivir.