CHICPAUSIA EN CARTAGENA
El sábado 9 de Mayo vive CHICPAUSIA en CARTAGENA, en Villa Pilar.
CHICPAUSIA es una SESIÓN TEMÁTICA sobre menopausia de (2h30). Una sesión formativa con dinámicas y un picoteo que invita a compartir lo aprendido con sabor y sentido.
Porque somos mujeres en EVOLUCIÓN, NO EN PAUSA, hablamos de hormonas, cerebro, piel, deseo y energía… con rigor, pero sin bata blanca.
Una cita para resetear el autocuidado de tu cuerpo y tu narrativa interna. Un encuentro diferente pensado para entender, de manera clara y cercana, los cambios que las hormonas provocan en cuerpo, mente y emociones, con síntomas que te pueden sorprender.
¿Qué es CUIDARTE? El ARTE del cuidado. Y eso es CHICPAUSIA, lo que dice la ciencia, sí, pero también con consciencia. Conocer, prevenir y saber cómo enfocar los síntomas de esta etapa vital.
Ven a descubrir cómo las hormonas influyen en el bienestar y qué puedes hacer para acompañar estos cambios. Te llevarás ideas claras de lo que está caducando y lo que SE VA A LLEVAR EN LAS PRÓXIMAS DÉCADAS, en materias de prevención, con consciencia y sin resignación.
Tu bienestar futuro, se viste hoy con pautas para la salud física y mental.
¿Por qué elegir este curso?
Porque saber qué te pasa es el primer paso para sentirte mejor. Los cambios hormonales son paulatinos y prevenir está en tu mano. Hay muchos avances, muchas ideas a reconducir, para disfrutar de las decenas de años que quedan por delante. Estas a tiempo de conocer y tomar tus decisiones, ademas de lo que te diga tu profesional de confianza.
¿A quién va dirigido?
Tanto si estás empezando a notar cambios o si ya llevas tiempo conviviendo con ellos.
Este espacio es para ti si quieres sentirte acompañada, informada y protagonista de tu bienestar.
Para mujeres que quieren saber cómo prevenir y tratar los posibles síntomas de la menopausia. Hay muchos tratamientos, a corto, medio y largo plazo que conocer.
Y por supuesto a mujeres que ya están en un momento de cambio y quieren mejorar su calidad de vida.
Porque todas queremos cuidarnos mejor, escucharnos más y vivir esta etapa con información, calma y humor.
¿Qué aprenderé?
Conocer qué tratamientos, opciones y propuestas te puede ofrecer tu profesional de confianza.
Descubrir las tendencias físicas y mentales que caducaron y las que se van a llevar.
Entender cómo influyen las hormonas en tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
- A reconocer qué necesita tu organismo en esta etapa vital.
- A incorporar pequeñas pautas reales para mejorar descanso, energía y bienestar.
- A cambiar la mirada: menos juicio, más comprensión y auto-cuidado consciente.
Aprenderás que cuidarte no es lucha, es ALIANZA.
Metodología
Es una metodología estructurada, integradora y basada en evidencia, diseñada para promover la educación en salud, la prevención y la mejora del bienestar físico, mental y emocional.
-Enfoque científico accesible
Los contenidos parten de conocimientos científicos presentados de forma clara, comprensible y aplicable, facilitando la transferencia del conocimiento a la vida cotidiana y profesional.
-Aprendizaje activo y experiencial
Las sesiones combinan exposición teórica con dinámicas participativas que favorecen la comprensión, la reflexión y la integración de los contenidos, adaptándose a distintos perfiles de participantes.
-Perspectiva biopsicosocial
La metodología aborda la salud desde una visión global, integrando cuerpo, mente y emociones, entendiendo el bienestar como un proceso multifactorial influido por factores biológicos, psicológicos y sociales.
-Orientación a la prevención y al autocuidado
Se prioriza la adquisición de hábitos saludables y estrategias prácticas que contribuyen a la prevención y mejora en el estilo de vida, promoviendo la autonomía y la responsabilidad en el cuidado de la salud. El contenido proporcionado sólo tiene fines informativos y no reemplaza en ningún caso el criterio, ni diagnóstico de ningún profesional de la salud.
-Aplicabilidad real y sostenibilidad
Las pautas son realistas, progresivas y adaptables, lo que favorece su implementación en el día a día y su sostenibilidad a medio y largo plazo.
-Espacios de aprendizaje cuidados
Se crean entornos de formación respetuosos, inclusivos y seguros, que facilitan la participación, el intercambio de experiencias y el aprendizaje significativo.
-Resumen metodológico
Formación basada en evidencia, enfoque integrador y aplicación práctica para la mejora del bienestar y la calidad de vida.
Temario
MOMENTO CIENCIA:
– Síntomas comunes en perimenopausia, menopausia y post-menopausia.
- Tratamientos recomendados por profesionales.
- Costumbres, ideas en esa etapa que caducan.
- Tendencias que llegan para quedarse, con propuestas para sostener la calidad de la salud, antes, durante y después de esa etapa.
MOMENTITOS:
- Interacción con dinámicas, relacionadas con el autocuidado.
- ESCUCHARTE. La escucha comienza por detalles, porque los intereses, como las hormonas, cambian…
- BESARTE. “El primer beso, no se da con la boca, se da con la mirada”. Así que nos miraremos bonito. Porque el sistema nervioso destensa, cuando eres amable y te hablas con calma.
- MIMARTE. Los mimos de lujo, no se venden y esos compartiremos.
MOMENTAZO:
– Cierre con un momento de reflexión. Para que salgas con algo claro en tu mente y una sonrisa en el alma.
¿Qué necesitaré?
Ganas de escuchar, compartir y conocer a otras personas.
¡Trae cuaderno y bolígrafo, para tomar notas!
¿Cuánto dura?
2h30. El tiempo necesario para que te lleves conocimiento, propuestas y la sonrisa puesta.
Requisitos
Venir con la mente abierta a tomar las riendas de lo que te importa, tu bienestar.
Ubicación
como el uso del azulejo troceado (trencadís), que usaron en su momento Tomás Rico y, sobre todo, Víctor Beltrí. En este caso no hay duda que no podría ser Rico, porque por la época ya no estaba vivo. Las villas así conservadas y pintadas da mucho gusto verlas y contemplarlas. En este caso, al atardecer, es toda un placer deleitarse con su imagen, como es en el caso de fotografía
