Vivir con chispa: Pensar claro, sentir consciente y movimiento enérgico.
La claridad no llega por casualidad. Es una consecuencia de cómo respiramos, nos hablamos, nos movemos y nos tratamos. En Davilua acompañamos a cultivar una mente despejada que no se ahoga en ruido, pensamiento repetitivo o exigencia interna.
La confusión no es el problema: Es una señal
Cuando la claridad se pierde aparecen síntomas conocidos:
• Sobrepensar.
• Bloquearse.
• Perder motivación.
• Sentirse pesado o agotado.
• Sobrepensar.
• Bloquearse.
• Perder motivación.
• Sentirse pesado o agotado.
Pero eso no significa que estés mal: significa que tu sistema te está pidiendo regulación.
Calma para ver
La mente no piensa mejor cuando se la presiona: piensa mejor cuando se la ordena con suavidad. Por eso promovemos prácticas que limpian el ruido interno:
• Respiración diafragmática.
• Visualizaciones.
• Descanso consciente.
• Meditación breve.
• Pausas entre acción y acción.
• Respiración diafragmática.
• Visualizaciones.
• Descanso consciente.
• Meditación breve.
• Pausas entre acción y acción.
Cuando la energía se estabiliza, el pensamiento se aclara. Y donde hay claridad, es más fácil elegir una nueva dirección.
La chispa vuelve cuando la energía se organiza
La falta de energía no siempre viene del cansancio físico, sino del gasto mental:
• Preocupación constante
• Falta de límites
• No parar nunca
• Procesar demasiado
• Preocupación constante
• Falta de límites
• No parar nunca
• Procesar demasiado
Al reorganizar tu energía interna, recuperas:
• Entusiasmo
• Agilidad mental
• Motivación
• Capacidad de disfrutar
• Entusiasmo
• Agilidad mental
• Motivación
• Capacidad de disfrutar
Vivir con claridad no es vivir sin problemas. Es vivir con la sensación de que puedes afrontarlos sin perderte a ti.